{"id":4408,"date":"2022-10-27T10:37:13","date_gmt":"2022-10-27T08:37:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.renatour.de\/blog\/?p=4408"},"modified":"2023-03-10T14:26:03","modified_gmt":"2023-03-10T13:26:03","slug":"6-gruende-warum-du-in-die-arbeit-radeln-solltest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.renatour.de\/blog\/6-gruende-warum-du-in-die-arbeit-radeln-solltest\/","title":{"rendered":"6 Gr\u00fcnde, warum du zur Arbeit radeln solltest."},"content":{"rendered":"\n

Mit dem Fahrrad zur Arbeit<\/h3>\n\n\n\n

„Heute regnet es. Was f\u00fcr viele Menschen ein schlechter Tagesbeginn ist, hei\u00dft f\u00fcr mich: Start in eine vergn\u00fcgliche Regenwetterpartie auf dem Rad! Denn ich fahre mit meinem E-Bike zur Arbeit. 10 km einfach. Jeden Tag. „<\/p>\n\n\n\n

Dies sagt unsere Mitarbeiterin Emma B. Schon seit vier Jahren steigt sie jeden Tag auf ihren E-Drahtesel und f\u00e4hrt zu uns, zu ReNatour<\/a> in die Arbeit. Und es gibt noch mehr Argumente, warum auch du, du und ich, wir alle, mit dem „Velo“ zur Arbeit fahren sollten.<\/p>\n\n\n\n

\"Emma
Emma liebt das Radeln!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hier kommen 6 Gr\u00fcnde, warum du mit dem Fahrrad zur Arbeit radeln solltest:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

1. Radeln st\u00e4rkt das Immunsystem <\/h3>\n\n\n\n

Es ist schon l\u00e4ngst kein Geheimnis mehr, dass regelm\u00e4\u00dfiges Radfahren als Ausdauersport einen nachhaltig positiven Effekt hat. Gerade in der kalten Jahreszeit bringt das den K\u00f6rper auf Touren, und dies kommt dem Immunsystem zugute. Klar, der erste Moment auf dem Sattel bei Regen und K\u00e4lte ist nicht immer angenehm. Aber gerade dieser K\u00e4ltereiz zwischen Losradeln und Warmwerden ist vergleichbar mit einem Saunaaufenthalt: Denn, der K\u00f6rper passt sich seiner Umgebungstemperatur schnell an. Wichtig: Den eigenen Body w\u00e4hrend der Tour trocken halten und nicht frieren!<\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich st\u00e4rkt Radfahren nicht nur in der k\u00e4lteren Jahreszeit dein Immunsystem. Auch alle anderen Monate haben ihre Vorteile und vor allem: Sch\u00f6ne Momente. Auf jeden Fall ist jede Stunde, die du auf dem Fahrrad verbringst definitiv ein Gewinn f\u00fcr deine Abwehrkr\u00e4fte.<\/p>\n\n\n\n

\"Radfahren
Fahrradfahren st\u00e4rkt das Immunsystem<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

2. Radeln ist gut f\u00fcr die Linie<\/h3>\n\n\n\n

Jeden Tag zur Arbeit oder zur Schule mit dem Fahrrad zu fahren, ist die beste Therapie das ganze Jahr \u00fcber Fitzubleiben. Es reichen schon ca. 25 Minuten t\u00e4glich, um dir eine gute Grundkondition aufzubauen. Fahrradfahren verbrennt Kalorien und entlastet die Gelenke. Je nach Tempo verbrennst du radelnd zwischen 200 und 800 Kalorien pro Stunde. Das Fahrrad ist also ein echter Fettkiller. F\u00e4hrst du schnell, werden eher Kohlenhydrate verbrannt, bist du langsamer unterwegs, bleibst du in der Fettverbrennung.<\/p>\n\n\n\n

Auch die Leistungsf\u00e4higkeit deines Herzens und deiner Lungen werden verbessert. Bluthochdruck kann abgeschw\u00e4cht werden, oder sogar verhindert. Au\u00dferdem wird sch\u00e4dliches Cholesterin abgebaut. Radfahren verringert also das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und es aktiviert den Stoffwechsel.<\/p>\n\n\n\n

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\"Fahrradfahren<\/figure>\n
Fahrradfahren hilft beim Abnehmen<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

3. Radeln schont die Umwelt<\/h3>\n\n\n\n

Kein anderes Fortbewegungsmittel, au\u00dfer vielleicht die eigenen F\u00fc\u00dfe, hat eine so gute Umweltbilanz wie das Fahrrad.  Was gibt es Besseres f\u00fcr das Klima, als dieses fast lautlose, CO2 arme Bike? Es produziert keine Schadstoffe, keinen L\u00e4rm, braucht wenig Platz und die t\u00e4gliche gr\u00fcne Ausfahrt gibt dir ein gutes Gef\u00fchl<\/strong>, jeden Tag einen kleinen Beitrag zur Schonung der Umwelt zu leisten.<\/p>\n\n\n\n

\"Fahrradfahren
Fahrradfahren schont die Umwelt<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

4. Radeln spart Geld<\/h3>\n\n\n\n

Die aktuellen Energiepreise steigen und steigen. Der t\u00e4gliche Blick auf die Preistafel der Tankstellen ist oft mit einem kleinen Schrecken verbunden. Kosten einzusparen durch Energiesparen ist das Mantra zur Bek\u00e4mpfung der derzeitigen Energiekrise. Statistisch erwiesen: Fahrrad fahren spart Geld und sogar Zeit. Keine hohen Benzinkosten, keine hohen Reparatur- und Wartungskosten, keine Steuer, keine Versicherung, weniger Kummer. Selbst wenn man sich bei der Anschaffung ein teureres Fahrrad leistet, ist es immer noch deutlich g\u00fcnstiger als ein Auto, welches immerhin im Durschnitt mit 400-500 Euro monatlich zu Buche schl\u00e4gt. <\/p>\n\n\n\n

TIPP: Arbeitnehmer<\/em>*innen<\/em> k\u00f6nnen im Rahmen einer Gehaltsumwandlung beim Dienstrad<\/em>–Leasing<\/em><\/a> eines Fahrrades oder Pedelecs steuerliche Vorteile nutzen und bis zu 40 Prozent an Kosten einsparen. Meist haben Arbeitgeber*innen hier ein offenes Ohr, denn schlie\u00dflich sind fitte Mitarbeiter*innen weniger krank und motivierter. Sprecht das doch einfach mal bei euren Arbeitgeber*innen an?!<\/p>\n\n\n\n

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\"Fahrradfahren<\/figure>\n
Fahrradfahren spart Geld<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

5. Radfahren st\u00e4rkt die Psyche und kann Depressionen vorbeugen<\/h3>\n\n\n\n

Aufgrund seiner gleichm\u00e4\u00dfigen, zyklischen Bewegungsform wird dem Radfahren von Fachleuten eine au\u00dfergew\u00f6hnlich hohe Entspannungswirkung zugeschrieben. Das hei\u00dft: Stress wird abgebaut, es entsteht eine emotionale Harmonie und das eigene K\u00f6rpergef\u00fchl verbessert sich. Unsere Emma B. schreibt hierzu: „Ich habe an Arbeitstagen eine Stunde lang Zeit f\u00fcr mich und kann meinen Gedanken freien Lauf lassen. Oft nutze ich dann diese Gelegenheit \u00fcber Arbeitsthemen und Probleme nachzudenken und um Erlebtes <\/strong>zu verarbeiten. Die Zeit in der Natur empfinde ich als sehr erhebend. Ich genie\u00dfe die Landschaft, manchmal sehe ich auf meinem Arbeitsweg Tiere wie Rehe, Hasen oder sogar Wildschweine. Die wechselnde Stimmung im Wald entspannt mich, und ich komme besser an meinem jeweiligen Ziel an.“<\/p>\n\n\n\n

\"Fahrradfahren
Fahrradfahren st\u00e4rkt die Psyche<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

6. Radfahren macht schlau!<\/h3>\n\n\n\n

Regelm\u00e4\u00dfiges Radeln unterst\u00fctzt das Gehirn: Durch die gleichm\u00e4\u00dfigen Bewegungen wird es besser mit Sauerstoff und Glukose versorgt, gewinnt dadurch an Substanz und kann somit auch besser arbeiten. (Quelle: www.radfahren.de)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Langfristig kommt es dadurch zu einer Verbesserung der kognitiven F\u00e4higkeiten, wie unserer Konzentrationsf\u00e4higkeit und des IQs. Sogar die sogenannte Neurogenese- die Entstehung neuer Nervenzellen wird beg\u00fcnstigt, denn durch die k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung wird der Botenstoff BDNF produziert. Ein weiteres Plus: Radfahren schult unsere Reaktionsf\u00e4higkeit und Koordination.<\/p>\n\n\n\n

Fazit: Radfahren hat viele positive Auswirkungen auf unseren K\u00f6rper, auf die Psyche und auch auf unsere Gehirnaktivit\u00e4t. Man kann ohne Untertreibung sagen, dass Radfahren tats\u00e4chlich eine Art Allheilmittel ist und eine wahre Wundersportart. <\/p>\n\n\n\n

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\"Fahrradfahren<\/figure>\n
Fahrradfahren macht schlau!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Na dann: Rauf aufs Rad! Kommt gut durch jede Jahreszeit, tragt bitte IMMER Helm und die richtigen Rad-Klamotten, fahrt euch niemals die Luft aus den Reifen und vor allem: Habt VIEL SPASS mit und auf euren Drahteseln????!<\/p>\n\n\n\n

Euer ReNatour-Team<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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