{"id":1479,"date":"2021-10-01T14:13:00","date_gmt":"2021-10-01T13:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.renatour.de\/blog\/?p=1479"},"modified":"2023-03-04T15:25:39","modified_gmt":"2023-03-04T14:25:39","slug":"wandern-wie-viele-kalorien-werden-verbraucht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.renatour.de\/blog\/wandern-wie-viele-kalorien-werden-verbraucht\/","title":{"rendered":"Wandern – Wie viele Kalorien verbrauche ich eigentlich?"},"content":{"rendered":"\n

„Nicht das Ziel ist der Weg, sondern der Weg ist das Ziel!“ – Besser l\u00e4sst sich unsere Philosophie des Wanderns nicht umschreiben. Denn hier bei ReNatour geht es im Wanderurlaub<\/a> nicht um Leistung, sondern in erster Linie um Besinnung, Erholung und Entschleunigung. Unsere Wanderreisen sind nicht nur gut f\u00fcr den K\u00f6rper, sondern eine Kur f\u00fcr Seele und Geist. Das sp\u00fcren bereits die J\u00fcngsten: Wanderungen im Familienurlaub<\/a> schwei\u00dfen zusammen und hinterlassen unbezahlbare Erinnerungen bei Gro\u00df und Klein. Trotzdem ist Wandern nat\u00fcrlich auch ideal zum Abnehmen geeignet. Eine h\u00e4ufige Frage unserer G\u00e4ste lautet daher: Wie viele Kalorien beim Wandern<\/strong> werden verbraucht? Diese Frage m\u00f6chten wir euch heute in unserem Blog beantworten.
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Nehme ich beim Wandern ab?<\/h2>\n\n\n\n

Egal ob direkt vor der Haust\u00fcr oder auf einer weiteren Reise: Einen Wanderurlaub kann man \u00fcberall auf der Welt genie\u00dfen. Dabei spielt es keine Rolle, ob man eine leichte Route w\u00e4hlt oder anspruchsvolle Touren unternimmt: Wandern ist ideal f\u00fcr die Gesundheit – und nebenbei tut man etwas f\u00fcr den Kalorienverbrauch!<\/p>\n\n\n\n

Fitnesstraining im Fitnessstudio ist dir zu langweilig? Das k\u00f6nnen wir gut verstehen! Wer die Wanderschuhe schn\u00fcrt und sich auf den Weg macht, startet unbewusst ein Workout-Programm der sch\u00f6nsten Art und Weise. Still und heimlich purzeln beim Wandern mit jedem Schritt die Kalorien. Pauschal l\u00e4sst sich hier selbstverst\u00e4ndlich keine Zahl nennen, denn es spielen verschiedene Faktoren eine entscheidende Rolle. In Abh\u00e4ngigkeit von Schrittgeschwindigkeit und zur\u00fcckgelegter Strecke k\u00f6nnen am Ende eines Tages gut und gern bis zu 400 Kalorien auf einer Wanderung verbraucht sein. Weitere Kriterien sind nat\u00fcrlich das Alter, Gewicht und Geschlecht, und nat\u00fcrlich, was ihr bei eurer Einkehr zu euch nehmt. <\/p>\n\n\n\n

Nicht zu vergessen die pers\u00f6nliche Veranlagung der Wanderer. Ein kleines Beispiel verdeutlicht das:
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